ハーブティー・自分のためのレシピ

急に寒くなって、
朝昼夕の寒暖差にびっくりしながら、
セーターを着こんだり、薄着になったり

日々の気温の変化や、
自分自身の体調の変化など
その時々に合わせ、シングルハーブティーであったり、
またブレンドしてみたり、と
私のお気に入りのハーブティーで
体調を整えるのに役立てています

レッスンのない今日は、
朝食後、いつものルーティンをこなし、
一息つくその時に、風邪予防のハーブティーをブレンド。
先日煮ておいたリンゴとデーツのコンポートをおともに、
いただきました


ハーブティーは少し濃いめに入れた方が美味しい
と私は思うので、お湯を注いでから待つこと4分～5分の間で。
自然のパワーを体に注入しながら、毎日を過ごします


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